3月11日下午，主题为“悦纳自我，快乐生活”的讲座在咸宁市盘泗洲社区开展，本次活动由咸宁市科学技术协会、咸宁市残疾人联合会主办，咸宁市心理学会、咸宁职业技术学院和咸安区心理学会承办，咸宁市心理学会专业讲师、国家二级心理咨询师邵丽红老师主讲。近30位来位残疾人及家属热情参与了此次活动。

讲座伊始，邵丽红老师以两个亲切而发人深省的问题“你喜欢自己吗？你会给自己打几分？”开启了与大家的交流，引导大家思考自己真实的状态。现场气氛逐渐活跃起来，一位残疾人分享道：“一直以来，我总是习惯付出，处处顾虑别人的感受，却很少关注自己内心真正的需求。”这种真诚的情感交流，让原本陌生的参与者逐渐打开心扉。

在自我介绍环节后，讲座进入到探索自我、悦纳自己的重要部分。一位大姐分享了自己的经历，通过"五个词语自我画像"，生动展现了从"善良、热情"到"敏感自卑"，再到"坚强、乐观"的心理蜕变过程。邵丽红老师结合心理学理论，系统讲解了自我接纳的核心要素——发现优点、转化缺点、活在当下，并针对残障群体特点提出"渐进式自信培养法"，建议通过记录成就日记、建立支持网络等方式提升心理韧性。

此次讲座的开展，为盘泗洲社区的残疾人朋友们提供了一个重新认识自己、接纳自己的宝贵机会。相信在今后的生活中，他们能够带着讲座中所学到的知识和力量，以更加积极乐观的态度面对生活，发现更多属于自己的美好。