为加强青少年心理健康教育，引导学生科学管理情绪，3月18日，十堰市丹江口市科协心理科普志愿服务队走进土关垭中学，开展了一场生动有趣的心理科普活动，为师生送上了一堂别开生面的“心灵关怀课”。

活动中，科普志愿者以“认识情绪，拥抱阳光”为主题，通过趣味表情识别、情景案例分析、互动问答等形式，深入浅出地讲解了情绪的分类、成因及调节方法。在大屏幕前，老师展示了不同情绪的面部表情图片，引导学生们辨识“喜、怒、哀、乐”等基本情绪，并鼓励大家勇敢表达内心感受。同学们踊跃举手发言，分享自己在学习和生活中遇到的情绪困扰，现场气氛热烈。

结合中学生的身心发展特点，志愿者重点传授了缓解考试焦虑、处理人际关系矛盾的实用技巧，教会大家通过深呼吸、积极心理暗示、倾诉交流等方式疏导负面情绪，培养乐观向上的心态。不少同学表示，通过本次活动，他们学会了更好地觉察和管理情绪，收获了满满的正能量。

此次活动不仅提升了学生的心理健康素养，也为校园心理健康工作注入了新活力。下一步，十堰市丹江口市科协心理科普志愿服务队将持续开展形式多样的科普活动，把心理健康知识送到更多青少年身边，为孩子们的心灵健康成长保驾护航。