5月20日上午，东西湖区汇通物流港司机之家内，50余名快递员、卡车司机等新业态职工围坐一堂，华中科技大学同济医学院附属协和医院护理学博士韩燕红化身健康导师，用专业知识为奔波在路上的职工们送上了一份实用的“生命健康指南”，将守护人民健康的责任担当传递到物流一线。

韩燕红博士在宣讲中，从健康的定义与重要性展开，着重强调“健康1+0定律”——健康是人生一切的基础，失去健康意味着失去所有，生动地向职工们传递健康的重要意义。针对职工们普遍存在的健康困扰，如41.9%人群面临的体重、体型管理问题，37.5%人群存在的心理压力、睡眠问题等，她详细讲解了饮食、运动、睡眠、情志四大养生核心内容。在饮食养生方面，韩燕红分享中国居民平衡膳食宝塔及八大准则，用具体的数字明确谷物类、油、盐等每日摄入量；在运动养生上，建议职工们每日保证6000步运动量，每周进行150分钟以上有氧运动，增强心肺功能；关于睡眠养生，她特别强调子午觉的重要性，提醒大家子时前就寝、午时小憩，以达到养阴养肝、养阳养心的效果；在情志养生中，指出七情内伤对身体的危害，教导职工们学会调节情绪，守护心理健康。

而在心脏健康与急救知识版块，韩燕红博士的讲解更体现出其作为“白衣天使”的担当与务实，她教授职工们“心行合一”呵护心脏健康，更要常怀一颗救人的“中国心”，紧急时刻正确拨打120、实施徒手心肺复苏。她详细阐述急性心肌梗死、心脏骤停的症状、病因及病理生理变化，着重强调心脏骤停4～6分钟的黄金急救时间：0～1分钟施救存活率超90%，随着时间推移，每延误1分钟，存活率大幅下降，10分钟后几乎没有存活可能。为了让职工们真正掌握急救技能，她不仅教授心脏骤停的判断方法，包括拍摇叫判断意识丧失、触颈动脉判断大动脉搏动消失、看听感觉判断呼吸停止等，她还结合《中华人民共和国民法典》第一百八十四条“好人法”，消除职工们施救的顾虑，鼓励大家在紧急时刻勇敢伸出援手，协助实施基础生命支持。此外，针对物流港职工可能遇到的低血糖、中暑、骨折、出血等常见急症，韩燕红博士也一一讲解症状表现与正确处理方法，从进食含糖食物缓解低血糖症状，到转移至阴凉处、物理降温应对中暑，再到骨折的现场制动固定方法及针对不同类型、不同部位出血的止血方法，用通俗易懂的语言，将专业的急救知识传递给在场的每一位职工。

宣讲活动中，韩燕红博士没有深奥晦涩的科研理论，而是用贴近物流行业职工生活与工作场景的健康知识，诠释了“服务人民”的科学家精神。她用专业知识为职工们的健康保驾护航，让职工们明白，科学家精神不仅体现在实验室与科研项目中，更在于用所学所能切实解决大众的实际问题，守护人民的生命健康。现场一位快递员感慨道：“以前总觉得科学家精神离我们很远，听完韩博士的课才知道，原来把大家用得上的健康知识讲明白、教到位，就是实实在在的科学家精神。以后跑单时，我也会把这些急救和养生知识记在心里，既是保护自己，也能在关键时刻帮到别人。”

此次活动由武汉市科学技术协会主办，东西湖区科学技术协会、东西湖区总工会协办，走马岭街道办事处科协、走马岭汇通物流港、武汉科技报承办。据悉，市科协未来将持续开展此类活动，以多样化的主题与形式，让科学家精神走进更多行业、更多人群，激励大家在各自岗位上践行担当，为社会发展贡献力量。