在当下数字化时代，我们的生活离不开电子设备，但与此同时，近视问题也日益严重地困扰着我们，尤其是青少年群体。为了帮助青少年更好地了解近视的危害以及掌握预防近视的方法，9月18日上午，黄冈市浠水县科协联合县人民医院结合2024年“全国科普日”工作安排，在浠水县第四实验小学关口校区开展点亮“睛”彩未来——预防近视科普课活动。

活动邀请到浠水县人民医院眼科副主任医师胡金宝作主题科普报告。胡金宝主任以《呵护眼睛，预防近视》为题，通过深入浅出、通俗易懂的科普讲解、生动形象的图文展示以及提问抢答游戏的互动方式，从眼睛的构造、近视形成的原因、近视的危害、如何科学用眼等方面向同学们进行了科学普及，引导同学们养成爱护眼睛的好习惯。同学们积极互动，沉浸式接受教育，不仅了解了眼睛的重要性，增强了爱眼护眼意识，也学习到了许多保护眼睛的好方法。

此次预防近视科普课重点传授了预防近视的实用方法。教导大家保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”，即胸口离桌子一拳远，眼睛离书本一尺远，手指离笔尖一寸远。强调合理安排用眼时间，遵循“20-20-20”法则，即每用眼 20 分钟，就向 20 英尺（约 6 米）远的地方看 20 秒，让眼睛得到充分的休息。此外，还介绍了如何选择合适的照明环境、进行户外运动对眼睛的好处以及均衡饮食对眼睛健康的重要性。

下一步浠水县科学技术协会将会持续紧紧围绕青少年这一群体，开展丰富多彩的科普活动，给青少年创造良好的身心健康环境，引导青少年树立正确的人生观念，培养科学文明的生活习惯。