为护航初三学子轻松备考、从容应考，5月9日，十堰市丹江口市科协携手昕阳心理咨询中心走进浪河中学，开展“放飞压力，成就梦想”中考考前心理减压团体辅导科普讲座，为即将奔赴考场的同学们送上一堂暖心实用的“心灵科普课”。

讲座由心理老师袁秋怡主讲，紧扣九年级学生备考实际，以“趣味互动+科学疏导”为主线，通过健脑手指操、压力自测、压力绘画、呼吸放松、五感减压、自制抗压包、压力情景扮演、放飞纸飞机等沉浸式体验活动，引导同学们科学认识压力、合理表达情绪、掌握即时放松技巧。

活动中，同学们积极参与压力测评、情绪分享与团体互动，在轻松氛围中释放焦虑、舒缓身心。老师现场教授呼吸调节、正念放松、同伴支持等实用方法，帮助大家把压力转化为动力，以平和自信的心态迎接中考。最后，通过励志卡片、状元签名、集体加油等环节，为学子们注入满满正能量。

此次活动是丹江口市科协“科普进校园·心理护航”系列活动之一，将心理健康科普与中考备考需求紧密结合，既普及了科学心理调适知识，也切实缓解了学生考前焦虑情绪。下一步，十堰市丹江口市科协将持续聚焦青少年心理健康需求，开展更多贴近校园、贴近学生的科普服务，以科普力量守护青少年健康成长、逐梦前行。