9月10日，宜城市科技馆联合宜城市鄢城街道郾子台社区举办“科学减压 从‘心’出发”心理健康讲座，将专业的心理科普服务送到居民家门口。本次科普讲座特邀国家二级心理咨询师王宝荣现场授课答疑。

讲座中，王宝荣结合居民日常生活场景，围绕情绪识别、压力疏导、亲子沟通、家庭关系及老年人心理关怀展开讲解。他从“身心一体”切入，说明心理与生理通过神经、内分泌和免疫系统双向影响，心理困扰并非“想不开”，可预防、可干预，主动求助是科学负责的表现，并分享了腹式呼吸、渐进放松、正念觉察、认知重评及规律运动、睡眠和社会支持等调节方法。在亲子家庭中，他建议“先处理情绪，再处理问题”，多倾听、少指责；对老年人则提醒关注孤独、慢性病和睡眠问题，鼓励保持社交、培养兴趣，必要时寻求专业帮助。

讲座现场气氛活跃，居民们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的心理调适技巧，也增强了对自身心理健康的关注和重视。此次活动进一步推动了科学理念在基层社区的普及，为构建和谐健康的社区环境注入了“心”动力。