为深入实施全民科学素质行动，服务老年群体健康需求，弘扬敬老爱老传统美德，11月3日，沙洋县科协邀请县人民医院老年病科主任、副主任医师墙月科走进沙洋县福利院，开展以“科学管理睡眠 呵护身心健康”为主题的健康科普讲座，为院内老人送上一场贴心的银龄健康科普服务。

讲座中，授课专家结合老年人身体生理特点与临床诊疗经验，用通俗易懂、接地气的语言，系统讲解睡眠基础知识、睡眠障碍分类与常见发病原因、睡眠异常症状表现以及老年人群睡眠特点。围绕睡眠问题自我识别方法、日常科学应对策略、睡眠障碍预防要点等内容细致讲解，重点梳理老年人在睡眠调理中普遍存在的认知误区。

针对福利院老人普遍存在入睡难、早醒、睡眠浅等困扰，专家现场分享简单易操作的居家助眠办法，引导老人们建立规律作息，养成良好睡前习惯，提醒大家出现长期失眠问题要及时就医规范诊疗，不要盲目偏方调理。

此次科普讲座精准对接养老机构老年人健康痛点，把专业医疗科普资源下沉到福利院，帮助老年群体树立科学睡眠观念，掌握健康睡眠管理方法。下一步，沙洋县科协将持续深化银龄科普行动，常态化组织科普专家、科技志愿者走进养老机构、社区乡村，围绕老年慢性病防治、康养保健等主题开展系列科普活动，不断丰富老年健康科普供给，切实提升老年人健康素养和生活幸福感。