为庆祝第115个“三八”国际妇女节，关怀潜江市科协女职工的身心健康，展现新时代女性的独特魅力，3月7日，潜江市科协精心策划并开展了“巾帼展柔力，活力绽芳华” 三八瑜伽活动 。

随着活动正式拉开帷幕，潜江市科协领导亲临现场，向全体女职工送上了真挚的节日问候与美好祝福，同时鼓励大家在瑜伽练习中舒缓压力，放松身心，以更饱满的精神状态投入工作与生活。

活动中，专业瑜伽老师首先为每一位女职工进行了全面的身体评估，依据评估结果制定出极具针对性的个性化训练计划，在保障训练效果的同时，充分确保了练习过程的安全性。热身环节，大家轻闭双眼，放空思绪，在冥想中逐渐放下生活与工作的压力，舒缓身心。

在教学环节，老师细致讲解并亲自示范了各类经典瑜伽体式。女职工们全神贯注，跟随老师的口令，缓缓伸展、呼吸，沉浸在瑜伽带来的宁静与愉悦之中。考虑到女职工们日常办公室久坐易引发肩颈问题，活动特意安排了肩颈调理专项内容。通过一系列扭转、伸展动作，有效拉伸肌肉与韧带，增强脊背和肩颈力量，让长期紧绷的肩颈得到充分的舒展与放松 。

此外，在老师的指导下，大家还体验了弹力绳、瑜伽柱等小型普拉提器械。这些器械的运用不仅丰富了运动形式，增加了挑战与趣味，还全面锻炼了肩背、臀腿、手臂等核心肌肉群，促进血液循环，进一步提升身体素质。

此次瑜伽活动，让女职工们在繁忙的工作之余，享受了一段惬意的身心放松时光。女职工们不仅缓解了工作疲劳，收获了健康与快乐，更激发了高效工作、追求美好生活的热情。活动的开展，也充分体现了潜江市科协对女职工的深切关爱，增强了团队的凝聚力与向心力。