在中医药文化复兴的浪潮中，艾草这一古老的药用植物正以新的姿态走进现代生活。近日，孝感孝南区新华街道科协在沙沟社区与联城社区相继开展以艾草为主题的手工活动，不仅让参与者体验了非遗技艺的魅力，更通过沉浸式科普，揭开了传统养生智慧的科学面纱。

8月20日，联城社区联合槐荫社工开展“艾草捶打间，养生智慧谈”DIY艾草锤暨中医健康讲座活动。

活动伊始，社工通过PPT从饮食、起居、运动、情志等多个方面，为居民们讲解了实用的养生知识。夏季高温多雨，湿气较重，居民易出现乏力、食欲不振等不适，此时应注重清热祛湿、养心安神。在饮食上，可多食用绿豆、冬瓜、薏米等清热利湿的食材；起居方面，要保证充足睡眠，顺应昼夜节律；运动则宜选择早晚较凉爽时段，避免剧烈运动。讲座过程中，居民们听得十分专注，不少人还拿出纸笔认真记录。

讲座结束后，志愿者进行了DIY艾草锤手工制作环节，这也成为科普落地的最佳载体。社区的黄阿姨分享着自己的发现：“你看，这艾草锤捶打时散发的香气里，含有桉叶素、侧柏酮等挥发油，闻着就提神，这也许就是中医说的‘芳香开窍’吧。”居民们对此次活动赞不绝口。

    8 月 22 日，沙沟社区 “残疾人之家” 活动室里，艾草的清香与温暖的互动交织成独特的氛围。这场由社区携手市、区残联联合举办的“‘艾’心巧手传非遗” 活动，暗藏着丰富的中医养生知识。

活动现场，槐荫社工主持开场，介绍了此次活动的目的和艾草锤的养生原理。紧接着，“家园守护先锋队”志愿者王老师，耐心讲解艾草养生锤的制作工艺。大家围坐在一起，手持布料、艾草包、木棒等材料，有条不紊地填充、捆绑。残疾人朋友们虽行动略有不便，但在志愿者的细心帮扶下，个个专注投入，指尖的动作虽慢却充满力量。

    当“小小红领巾”们用自制养生锤为残疾人捶背时，社工适时引导：“小朋友们可以试试捶打肩胛骨下方，这里有膏肓穴，经常刺激能改善疲劳；捶打膝盖外侧的足三里，还能增强免疫力呢。”简单的互动瞬间变成生动的穴位科普课，让温暖的传递更添健康意义。

    从古籍记载到现代实践，从社区活动室到家庭日常生活，艾草养生锤串联起的不仅是残健共融的温情，更是传统智慧与现代科学的对话。这些扎根社区的科普活动，正让中医药文化以更鲜活、更实用的方式，融入每个人的健康生活。