为普及心理健康知识，提高老年人心理健康水平，助力构建和谐家庭关系，12月5日，十堰市张湾区科协联合十堰市科协、十堰老科技工作者协会、十堰日报秦楚网全媒体、阳光社区，在阳光社区科普大学开展“和谐家庭关系，共建老年幸福生活”科普讲座，为60余名科普大学学员带来了一堂精彩的“心理健康课”。  

此次讲座邀请到湖北医药学院大学生心理健康教育中心刘媛媛讲师前来授课，围绕孤独感、焦虑、抑郁等常见老年心理问题的表现与成因展开讲解，结合生动的案例阐释了老年心理健康对家庭关系的双向影响，还重点分享了构建和谐家庭关系的心理学技巧和疏导老年人心理问题的实用方案，让大家深刻地认识到维护心理健康的重要性，学习到如何识别情绪、表达情绪、调节情绪等多方面心理健康知识。在互动环节，刘媛媛讲师还带领老年学员们进行了律动操、深呼吸、肌肉放松、冥想等一系列放松训练，帮助他们进一步掌握心理调节技巧。

此次活动成效显著，学员们表示对老年心理健康及家庭关系有了更深领悟。下一步，十堰市张湾区科协将持续关注老年人心理需求，开展更多此类活动，不断提高老年群体对心理健康的认识和重视，让他们获得感更有成色、幸福感更可持续、安全感更有保障，为社会发展贡献“银龄”智慧和“银发力量”。